Hidratação inadequada durante exercícios pode causar ‘intoxicação por água’

Hidratação inadequada durante exercícios pode causar ‘intoxicação por água’.

 

Um estudo publicado no jornal científico “Wilderness & Environmental Medicine” descreveu o primeiro caso de morte por “intoxicação por água” em uma pessoa que fazia caminhada. A paciente, uma britânica de 47 anos, morreu após consumir grande quantidade de água, sem se alimentar, após uma caminhada de cerca de dez quilômetros em um parque nos Estados Unidos. A atitude provocou queda dos níveis de sódio no organismo e resultou em inchaço e falência do cérebro. Segundo especialistas, hidratar-se devagar e beber isotônicos durante a prática de exercícios evitaria o problema.

Depois da caminhada, a mulher desmaiou, mas recuperou a consciência em seguida. Quando o socorro chegou, ela demonstrou lentidão para responder perguntas e reclamou de dor de cabeça. A paciente recebeu hidratação intravenosa e, já no hospital, vomitou e entrou em coma. Dezenove horas mais tarde, a britânica teve morte cerebral declarada. O quadro fez os médicos concluírem que a causa da morte foi hiponatremia associada a exercícios. O problema pode ocorrer durante ou após a atividade física.

De acordo com o neurologista André Gustavo Lima, membro da Academia Brasileira de Neurologia e diretor da Clínica Neurovida, só existe risco de hiponatremia quando, antes, houve um processo de desidratação, que implica perda de sais minerais. Para ele, provavelmente, a paciente do caso descrito no estudo exagerou nos exercícios.

— Tomar muita água apenas, sem ter desidratado, só vai fazer a pessoa urinar bastante — garante.

Segundo o cardiologista e clínico geral Abrão Cury, o erro, no caso da britânica, foi a reposição de líquido de forma inadequada, ou seja, rápido demais e sem eletrólitos.

— O ideal é tomar isotônicos, que já têm sais minerais, ao longo da atividade física, ou beber água e comer algum alimento salgado — indica o médico do Hospital do Coração, em São Paulo. Por isso, após se exercitar e suar muito, nunca se deve ingerir um litro de água de uma só vez, para não diluir ainda mais o sódio no organismo.

— A correção da hidratação tem que ser lenta. Mudanças bruscas são perigosas para o corpo. É preciso paciência para se recuperar — diz Cury.