Moradora pede limpeza de córrego na Cascalheira
Publicado em
Usamos cookies para personalizar e melhorar sua experiência em nosso site e aprimorar a oferta de anúncios para você. Visite nossa Política de Cookies para saber mais. Ao clicar em "aceitar" você concorda com o uso que fazemos dos cookies
Saúde
Incluir feijão na dieta é uma forma simples e eficaz de melhorar a saúde.
Por: Camaçari Notícias
Foto: Freepik
O feijão é uma fonte poderosa de nutrientes, rico em proteínas vegetais, fibras solúveis, vitaminas e minerais essenciais. Seu consumo regular traz diversos benefícios para a saúde, como:
Controle de peso – A combinação de fibras e proteínas promove saciedade, reduzindo a ingestão calórica e auxiliando na manutenção do peso.
Saúde intestinal – Suas fibras alimentam bactérias benéficas do intestino, fortalecendo a imunidade e prevenindo inflamações.
Coração saudável – Rico em fibras e potássio, contribui para a redução do colesterol e controle da pressão arterial.
Fonte de energia e nutrientes – Fornece carboidratos, proteínas essenciais e minerais como ferro, cálcio e fósforo, fundamentais para o organismo.
Dica: Para reduzir a produção de gases, deixe o feijão de molho por pelo menos 12 horas antes do cozimento.
Incluir feijão na dieta é uma forma simples e eficaz de melhorar a saúde e prevenir doenças crônicas!
Siga o CN1 no Google Notícias e tenha acesso aos destaques do dia.
Publicado em
Publicado em
Publicado em
Publicado em
Saúde
27/03/2025 07:00
Saúde
26/03/2025 17:13
Saúde
25/03/2025 07:15
Saúde
24/03/2025 09:15