Passar menos tempo sentado no trabalho ajuda na perda de peso e gordura corporal

Um experimento desenvolvido na Austrália e Dinamarca fez com que 317 funcionários de 19 escritórios permanecessem menos tempo sentados enquanto trabalhavam. Ao fim do período de avaliação, foi observada uma série de benefícios para a saúde, principalmente perda de peso e gordura corporal, segundo o jornal O Globo. Para obrigar os participantes a se levantarem, os cientistas fizeram interferências emseus ambientes de trabalho, o que reduziu em 71 minutos o tempo em que permaneciam sentados em um expediente de 8 horas.

"A longo prazo, uma redução de 71 minutos no tempo da posição sentada pode estar associado a um risco menor de doenças do coração, diabetes e outras causas de morte, especialmente entre aquelas pessoas que são sedentárias até mesmo em suas horas de folga", avaliou aprofesora Janne Tolstrup, uma das coautoras do estudo.

Conduzida por especialistas das universidades do Sul da Dinamarca e de Sidney, na Austrália, a pesquisa resultou em uma perda de 0,61% da gordura corporal dos participantes. No entanto, cerca de 6% das pessoas reclamaram de dores devido ao maior tempo de pé.