Usamos cookies para personalizar e melhorar sua experiência em nosso site e aprimorar a oferta de anúncios para você. Visite nossa Política de Cookies para saber mais. Ao clicar em "aceitar" você concorda com o uso que fazemos dos cookies

Notícias

/

Saúde

/

Estudante perde 34kg em dez meses com musculação, caminhada e dieta

Saúde

Estudante perde 34kg em dez meses com musculação, caminhada e dieta

Por: Sites da Web

A infância "cheinha" da estudante Ohara Vigatto, hoje com 19 anos, está apenas na lembrança. Isso porque a estudante de Itu-SP mudou os hábitos, melhorou a alimentação e passou a fazer exercícios. Depois de tentar todo tipo de dieta milagrosa e tomar remédios, ela eliminou 34kg com esforço, dedicação e ganhou saúde.

- Ao longo do tempo as coisas pioraram tanto que eu cheguei aos 104kg, com apenas 16 anos. Caí na real aos 18 quando ia entrar para a faculdade e eu tinha que tomar uma decisão.

A única coisa que daria certo e traria resultados seria praticar exercícios e fazer reeducação alimentar - disse a jovem, que chegou aos sonhados 65kg e já ganhou 5kg de massa muscular.

Ohara conta que começou fazendo longas caminhadas e entrou na academia semente após de ter perdido 15kg. Ela se apaixonou rapidamente pela musculação, o que a estimulou a virar uma estudante de educação física.

- Tudo mudou. Eu tinha sérios problemas de saúde e sentia dor nas pernas e coluna. Depois que comecei a me exercitar não tenho absolutamente nada - disse.

Para conseguir eliminar o peso extra em apenas dez meses, Ohara precisou driblar a ansiedade e segurar o apetite para não comer demais e nas horas erradas. Disciplinada, ela tenta controlar a vontade de comer besteiras.

- Outra dificuldade no início foi que as pessoas não me apoiavam. Os apelidos maldosos que recebia me instigaram a deixar a vida sedentária para começar uma vida mais ativa - frisou.

A estudante se considera uma vencedora, mas ressalta que não vai parar por aí. Ela tem sonhos, objetivos e metas para alcançar.

- Me vejo como uma mulher de verdade, vaidosa, bonita, mas ainda falta um bocado para chegar onde quero. Mesmo assim, vencer a obesidade, a ansiedade e a falta de apoio já é uma vitória imensa. Diariamente luto para chegar lá - disse.

Empolgada com a mudança e o novo estilo de vida, Ohara deixou uma mensagem para quem não conseguiu sair do sofá e fazer exercícios.

- Não importa o tempo que vai levar para você chegar onde almeja, faça. O tempo vai passar de qualquer maneira, depende de você mudar ou passar o resto da vida lamentando. Faça por você o que ninguém pode fazer - encerrou.

Relacionados