Psicóloga ensina técnica de meditação para fazer durante o isolamento social

(Foto: Reprodução/Instagram)

O isolamento social é uma realidade não só em Camaçari, mas no mundo todo. Fomos obrigados a abandonar nossa rotina para ficar em casa, se protegendo de um inimigo invisível, o coronavírus.

De uma hora para outra tivemos que lidar com a insegurança e o medo. Medo de se contaminar, de perder o emprego, de não saber o que vai acontecer com a economia, dos nossos idosos morrerem. Toda essa apreensão pode deixar as pessoas ansiosas e uma das formas de relaxar é através da meditação.

O Camaçari Notícias convidou a psicóloga Brady Silva para ensinar técnicas de meditação que devem ser feitas ao acordar e antes de dormir. Acompanhe:

Brady Silva é psicóloga, psicoterapeuta, instrutora de Yoga e Mindfulness Funcional, é mentora do Bem Meditar, um projeto de meditação que se utiliza as redes sociais para fomentar conexão e autoconhecimento, com turmas e trabalhados meditativos já desenvolvidos em vários lugares do Brasil. É uma das idealizadoras, junto com Uilda Carvalho, também psicóloga e facilitadora de Barras de Access, do Espaço Abrace, um lugar de terapias integrativas em Camaçari, tendo diversos serviços como: Psicologia, Acupuntura, Barras de Access, Yoga e Meditação.