Velha conhecida dos adeptos do pilates e do treinamento funcional, a overball  é um acessório versátil que de macio mesmo só tem a textura.

Essa bolinha delicada de até 30 centímetros de diâmetro tem o poder de potencializar a sua malhação, ajudando a remodelar o bumbum, fortalecer as coxas e definir o abdômen, mas sem sobrecarregar as articulações.

Além disso, ajuda a proteger as regiões da lombar e do quadrado abdominal. "O resultado prático do treino com esse acessório é que o aluno consegue manter a musculatura contraída durante a execução dos exercícios e também durante o descanso", explica César Ribeiro, test trainer da ProAction Sports.

Confira abaixo quatro exercícios diferentes com overball para trabalhar todo o corpo: