5 erros que você comete com os seus dentes

 

Você escova os dentes em menos de 30 segundos
A escovação deve ser feita como um ritual. Apesar de os dentes parecerem limpos depois de 20 (rápidos!) segundos, você precisa saber: eles não estão. Para eliminar totalmente qualquer germe e bactéria da boca, você precisa passar a escova por cerca de 2 minutos. Mas não é só. É preciso fazer em movimentos de cima para baixo em todas as seções da boca - a parte de cima esquerda e direita e parte de baixo esquerda e direita e tudo isso atrás e na frente.

Dica: Se você puder, experimente usar uma escova elétrica. Ela é uma boa opção porque tem uma esfregação de 8.800 oscilações por minuto, sendo que uma escova normal tem apenas 180 por minuto. A grande quantidade de vibrações ajuda a eliminar a sujeira com mais vacilidade e de uma maneira mais prática.

Você troca a escovação por enxaguante bucal
Um hálito fresco não é sinônimo de uma boca limpa, ok? Se você não teve tempo de escovar os dentes e acha que um bochecho vai ser a solução dos seus problemas, está enganada. É claro que uma vez ou outra não vai fazer mal. Mas, o enxaguante bucal é só uma maneira de finalizar o processo de escovação.

Você usa a mesma escova de dentes por meses
Sabia que o que limpa mesmo os dentes são as pontas das cerdas? Por isso, não adianta continuar usando quando ela está toda aberta. Se você utiliza a mesma escova todos os dias é provável que ela dure de 2 a 3 meses. Agora, se você usa duas alternadas (no trabalho e em casa) é possível que elas durem de 4 a 6 meses.

Você passa reto pelo fio dental
Nós sabemos que é algo que demanda certo tempo que muitas vezes não temos. Mas é extremamente importante colocar o fio dental na sua rotina de higiene bucal. Ele tira sujeiras e bactérias que a escova não alcança e o acúmulo delas pode causar inflamações na gengiva, por exemplo.

Você não está escolhendo a pasta de dente certa
Se você compra a pasta pelo sabor, cor ou até mesmo pelo efeito branqueador, preste atenção, pois existe um componente essencial que você precisa procurar nestes produtos: o flúor. Ele é o responsável por aumentar a resistência do dente contra a acidez natural da boca. Olhe na embalagem se ele está lá.